Le "grand" glossaire du KINK

Réservé aux adultes

Contenu destiné aux personnes majeures (18 ans et plus). Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical : en cas de doute sur votre santé (cœur, circulation, articulations, grossesse, traitement en cours…), parlez-en à un médecin avant d’essayer quoi que ce soit.

Mot de sécurité de cet article : ANANAS. Si un passage vous met mal à l’aise, dites-le (à voix haute, ça fait toujours son petit effet) et passez au chapitre suivant.

Le saviez-vous ? Les chiffres français

• Dans une enquête Ifop pour JOYclub (mars 2026, 2 210 personnes), 61 % des femmes de moins de 35 ans disent avoir déjà expérimenté des jeux intenses et consentis (gifles, morsures, cheveux tirés), contre 30 % de l’ensemble des Français.
• Les fantasmes sont bien plus nombreux que la pratique : Brigitte Lahaie, citant les enquêtes sur la sexualité des Français, évoque seulement 3 à 5 % de pratiquants du sadomasochisme.
• Les mêmes jeunes femmes posent des limites nettes : le « soft kink », ce n’est pas « tout est permis ».

Le kink n’est pas une maladie

Une étude italienne relayée en 2019 par Pourquoi Docteur (266 pratiquants de BDSM face à 200 personnes témoins) conclut que les pratiquants se déclarent plus satisfaits sexuellement et ont moins de problèmes sexuels. Une recherche de 2013 observe qu’ils sont plus extravertis et moins névrosés que les non-pratiquants, et que ces pratiques ne sont pas la conséquence de troubles psychologiques. À nuancer : ce sont des échantillons limités, pas des lois de la nature.

Prévention et sécurité : pas de « tout, tout de suite »

On commence doux, on parle avant, on observe la réaction. Sortir un martinet de la table de nuit après dix ans de vie commune sans prévenir est un excellent moyen de jeter un froid (et pas du tout un moyen de pimenter). Une caresse plus appuyée, une petite tape, puis on regarde comment l’autre réagit : c’est le mode d’emploi du débutant.

Le safeword, mot magique

Le safeword (mot de sécurité) est un mot ou un signal convenu à l’avance qui arrête immédiatement tout, sans question et sans négociation. Le système des feux tricolores est très répandu : vert = on continue, orange = on ralentit, rouge = stop total. Si on ne peut plus parler (bâillon, bandeau sur la bouche…), on convient d’un geste ou d’un objet qu’on lâche.

Un partenaire qui refuse d’en établir un, ou qui ne le respecte pas ? C’est un signal d’alarme, pas un kink. Dans certains couples installés, d’autres signaux remplacent le mot : l’essentiel est d’avoir un « stop » qui marche à tous les coups.

SSC, RACK, 4 C : l’alphabet du consentement

SSC (Safe, Sane, Consensual : sûr, sain, consenti) est la devise adoptée par de nombreux pratiquants depuis les années 1980. RACK (Risk-Aware Consensual Kink : kink consenti en connaissance des risques) lui reproche de laisser croire qu’une pratique peut être totalement sûre alors qu’aucune ne l’est. Certains parlent aussi des « 4 C » : Consentement, Communication, Caring (bienveillance) et Caution (prudence). Retenez le point commun : le consentement n’est pas négociable.

Consentement : les 4 réflexes

• Le « oui » est libre, enthousiaste, retirable à tout moment ; un « oui » à une pratique n’est pas un « oui » à toutes.
• Ni alcool ni drogues : ils faussent le jugement et la perception de la douleur ou de la pression.
• On renégocie : ce qui plaisait hier peut ne plus plaire aujourd’hui (et inversement).
• Ignorer un safeword n’est plus un jeu : c’est une faute grave qui, selon le droit applicable, peut devenir un délit.

Le saviez-vous ? Le « soft kink » gagne du terrain

Selon l’enquête Ifop/JOYclub, les jeux de domination plus marqués (fouet, cravache) ne concernent que 15 % des femmes de moins de 35 ans, alors que les pratiques « douces » se banalisent. En tête de leurs envies : les yeux bandés, la fessée, le sexe intense et le bondage léger. Le BDSM n’est donc pas un menu unique : on peut très bien s’arrêter à l’entrée.

Prévention et sécurité : un parapluie, pas un tout-ou-rien

• Plus un jeu est intense, plus la préparation compte : formation, partenaire de confiance, matériel adapté.
• Débutants : bandeau, plumeau, menottes douces. Le reste attendra (il est très patient).
• Ne jamais se laisser attacher par quelqu’un qu’on ne connaît pas ou en qui on n’a pas une confiance totale.

Le saviez-vous ? Le vrai pouvoir est parfois de l’autre côté de la laisse

Dans une relation saine, la personne qui dirige réellement le jeu est celle qui choisit de s’offrir : elle fixe les limites, peut dire stop à tout instant et décide de ce qu’elle accepte. Et non, la soumission n’est pas « un truc de femmes » : une sexologue interrogée par La Libre rappelle que de nombreux hommes y sont aussi attirés.

Prévention et sécurité : pouvoir négocié ≠ emprise

• Une dynamique D/s peut rester dans la chambre ou s’étendre au quotidien (on parle alors de BDSM « lifestyle », avec protocoles et rituels) : dans les deux cas, le cadre est convenu, écrit si besoin, et renégocié régulièrement.
• Signaux d’alerte : isolement, humiliations non consenties, contrôle de l’argent, des sorties ou des amis. Là, ce n’est plus du kink, c’est de l’emprise.
• Si le « jeu » devient de la violence réelle, appelez le 3919 (violences conjugales, gratuit et anonyme) ou le 17 en cas de danger immédiat.

Le saviez-vous ? Des samouraïs aux galeries d’art

Selon une dépêche AFP, les racines du shibari remontent à l’époque Edo (1603-1868), quand les seigneurs féodaux utilisaient la technique martiale du hōjōjutsu pour maîtriser des criminels. L’esthétique érotique n’apparaît qu’au début du XXe siècle, par l’illustration puis le cinéma. Pour l’artiste Hajime Kinoko, le kinbaku renvoie à des techniques précises et restrictives, le shibari étant un terme plus large.

Côté chiffres, les enquêtes sont joueuses : selon la formulation des questions et les médias qui les relaient, de 21 % à 44 % des Françaises de moins de 35 ans disent avoir déjà fait l’amour attachées. Preuve que le bondage est populaire, et que les sondages aussi aiment se faire désirer.

Prévention et sécurité : la liste du bondage

• Jamais attaché(e) sans moyen de se libérer vite : des ciseaux de sécurité restent à portée de main. Et on ne laisse jamais une personne attachée seule.
• Pas de cordes trop fines, qui peuvent blesser : on privilégie des liens larges et on garde un peu de jeu (glissez un doigt sous le lien).
• Pression à éviter sur les zones où les nerfs passent près de la peau : poignets, intérieur des coudes, haut des bras, aisselles. Rien autour du cou.
• Fourmillements, engourdissement, froid, pâleur, teinte bleutée ou perte de force : on détache tout de suite, on ne « tient » pas. Si les symptômes persistent, médecin.
• En cas de crise d’angoisse, on détache immédiatement.
• La suspension est une pratique experte, à réserver à des personnes formées. Comme le dit Hajime Kinoko : « Le shibari peut être dangereux ».
• Ni alcool ni drogues pendant la séance.

Le saviez-vous ? Subspace, sub drop et aftercare

Après une séance intense, certaines personnes décrivent un état planant (le subspace), suivi parfois d’un petit coup de blues (le sub drop). D’où l’aftercare : on prend soin de l’autre après le jeu avec une couverture, de l’eau, un câlin, une discussion calme. Ce n’est pas un bonus facultatif, c’est la fin de la séance.

Prévention et sécurité : intensité et zones

• On monte en intensité par paliers et on regarde les réactions. La douleur, c’est un curseur, pas un interrupteur.
• Zones charnues (fesses, cuisses) pour les débutants. Évitez reins, colonne, nuque, articulations, ventre et visage.
• Des rougeurs passagères, c’est normal. Un gros hématome, une douleur persistante ou une marque qui ne s’estompe pas : on consulte.
• Accessoires propres, en bon état et adaptés à la pratique ; on évite le bricolage improvisé.

Zone rouge : l’étranglement n’est pas un kink « soft »

Selon l’enquête Ifop/JOYclub, 37 % des jeunes Françaises disent avoir déjà testé l’étranglement, contre 13 % de l’ensemble des Français. Banalisé par le porno, il est pourtant dangereux. Une sexologue interrogée par La Libre est claire : « aucune façon d’étrangler n’est sécurisée ».

Une étude australienne relayée par Pourquoi Docteur rappelle que même une faible pression sur les carotides peut provoquer une perte de connaissance, des lésions cérébrales et, dans certains cas, la mort. Alcool et drogues faussent la perception de la pression, et la personne étranglée peut perdre la capacité de signaler son refus : le consentement lui-même est compromis. Allodocteurs cite des pertes de conscience, des crises d’épilepsie, des troubles moteurs et de l’élocution, voire une paralysie, et une étude indiquant des changements dans la structure du cerveau. La chercheuse Debbie Herbenick rappelle d’ailleurs que, même dans les communautés kinky, cette pratique était historiquement considérée comme hors limites.

Notre conseil : ne la pratiquez pas. Préférez le bandeau, la voix, la plume ou une contrainte douce des poignets. En cas de perte de connaissance, de difficultés à respirer, de voix modifiée, de maux de tête violents ou de faiblesse d’un membre (même après coup), appelez le 15 ou le 112.

Le saviez-vous ? Un cadre fictif, donc rassurant

Le roleplay permet d’explorer des fantasmes dans un cadre clairement fictif : on joue un rôle, on ne le devient pas. C’est d’ailleurs une excellente porte d’entrée pour les néophytes, car on peut commencer avec un simple accessoire et beaucoup de second degré.

Prévention et sécurité : le scénario, c’est comme la chorégraphie

• On convient à l’avance du scénario : qui joue quoi, jusqu’où on va, ce qui est interdit.
• Le safeword existe aussi quand on joue au pompier : on sort du rôle et on parle normalement.
• Personnages et situations entre adultes uniquement ; on évite les scénarios qui réveillent un vrai traumatisme.
• Costumes : attention aux allergies (latex, métaux), à la chaleur et aux cagoules qui gênent la respiration.
• Petit débrief après le jeu : ce qui a plu, ce qu’on ajuste.

Le saviez-vous ? Une pratique étudiée par des chercheurs

Une étude publiée dans Archives of Sexual Behavior (trente hommes gays et bisexuels interrogés) décrit le pup play comme l’imitation du comportement d’un chien. La majorité des participants le pratiquent pour la satisfaction sexuelle, mais c’est aussi une forme de détente et de « headspace ». Les auteurs ne trouvent aucun élément pour le rattacher à la zoophilie. Le Kitten play et le Puppy play sont les sous-catégories les plus connues, très visibles dans la communauté LGBTQIA+, mais pas réservées à elle.

Prévention et sécurité : le collier se retire quand on veut

• Collier jamais trop serré (on doit pouvoir glisser deux doigts), et traction de la laisse sur un harnais plutôt que sur le cou.
• Masques, cagoules et museaux : on vérifie la respiration, on hydrate régulièrement, on retire au moindre malaise.
• Jeux à quatre pattes : des genouillères évitent les bobos.
• Accessoires lavés après usage, et règle d’or : on enlève le collier quand on veut, sans justification.

Le saviez-vous ? Pas de consensus, mais beaucoup d’hypothèses

Medical News Today rappelle qu’il n’existe pas d’explication unique : les théories vont de la psychanalyse (Freud) au conditionnement, en passant par l’hypothèse du neuroscientifique Vilayanur Ramachandran, selon laquelle les zones du cerveau liées aux pieds et aux organes génitaux sont voisines. Une hypothèse, pas une certitude. Une étude de 2007 menée à Bologne place d’ailleurs pieds et orteils parmi les parties du corps les plus citées dans les fétichismes.

L’enquête Ifop/JOYclub nuance l’idée d’un succès universel : parmi les pratiques que les jeunes femmes interrogées refusent d’essayer figure justement le fétichisme des pieds. Quant à Quentin Tarantino, réputé pour ses plans sur les pieds : art cinématographique ou kink assumé ? Le débat est ouvert.

Prévention et sécurité : hygiène, consentement, équilibre

• Pieds propres et ongles soignés ; en cas de mycose, verrue ou plaie, on suspend les contacts et on se soigne.
• On ne touche pas aux pieds sans accord (ça chatouille, et ça se discute).
• Talons et plateformes : risque de chute, surtout après un verre. Pas de piétinement sans consignes claires et sans zones protégées.

Le saviez-vous ? Ce que dit la presse française

Selon Paris Match Belgique, la pratique est inspirée du « slow sex », et le plaisir viendrait d’un niveau de dopamine qui augmente tant que la phase pré-orgasmique dure. L’article ajoute qu’elle pourrait aider les éjaculateurs précoces et renforcer le lien avec le partenaire. À prendre avec recul : les bénéfices annoncés sont surtout rapportés, et les données scientifiques restent limitées. On peut la pratiquer en solo comme à deux.

Prévention et sécurité : écoute et communication

• À deux : on convient de signaux clairs (« encore », « pause », « stop ») et le safeword s’applique, même quand l’orgasme est « refusé » : le refus doit être consenti.
• Pas de chrono ni de performance : si ça devient une corvée, on arrête.
• Inconfort persistant, douleur, difficultés urinaires ou changements de la fonction érectile : on consulte un médecin.

Le saviez-vous ? Le Locktober

Le Locktober (mot-valise de lock et October) est un défi communautaire annuel : tout le mois d’octobre, des participants portent une cage de chasteté ou s’abstiennent, parfois sous le contrôle d’un·e partenaire « gardien·ne des clés ». Né sur des forums kink au milieu des années 2010, il a été repris par les réseaux sociaux. En 2024, des hommes hétérosexuels l’ont même utilisé en pensant à un défi de productivité. Le hashtag mérite parfois un petit coup de recherche avant publication.

Prévention et sécurité : cage de chasteté

• Taille adaptée, matériau sans bords vifs, peau saine : une cage trop serrée provoque pincements, blessures et circulation gênée.
• On retire régulièrement pour nettoyer et inspecter la peau. Un dispositif improvisé n’a pas sa place ici.
• Débutants : quelques heures d’abord, puis on augmente progressivement. Un mois entier peut être trop pour une première fois.
• Douleur, gonflement, engourdissement, peau froide ou violacée, plaie ou difficulté à uriner : on retire immédiatement et on consulte.
• Toujours un moyen de libération d’urgence (un double de la clé accessible) : la confiance, oui, le piège, non.
• Diabète, troubles circulatoires, allergie aux métaux : demandez l’avis d’un médecin avant.

Consentement et communication

• Parler avant, pendant (même en jouant) et après.
• Convenir d’un safeword ou d’un geste, et le respecter.
• Ni alcool ni drogues : ils altèrent le jugement et la perception des limites.

Contre-indications médicales

Avis médical avant de pratiquer en cas de problèmes cardiaques, d’hypertension, de troubles circulatoires ou nerveux, de diabète, de douleurs articulaires ou du dos, de grossesse, de traitement anticoagulant (les bleus aiment les anticoagulants), d’allergies (latex, métaux) ou d’antécédents psychologiques sensibles.

Hygiène

• Accessoires lavés selon leur matière après chaque usage ; préservatif sur un jouet partagé, à changer entre les personnes et entre les usages.
• Lubrifiant compatible avec la matière du jouet.
• Dépistage régulier des IST et pas de contact avec une peau abîmée.

Niveau expert : on ne s’improvise pas

Suspension, asphyxie, aiguilles, feu, objets tranchants : ces pratiques exigent une formation sérieuse, avec une personne expérimentée. Et certaines, comme l’étranglement, ne peuvent pas être rendues sûres : le mieux est de s’en abstenir.

Urgence

Perte de connaissance, difficultés à respirer, paralysie, douleur thoracique, saignement important : on arrête tout et on appelle le 15 ou le 112. Pas de « on attend de voir ».

Aftercare : on ne s’éclipse pas

Eau, couverture, câlin, mots doux ou silence partagé : on prend soin de l’autre après la séance, car l’euphorie peut laisser place à une baisse de moral.

Check-list express avant de jouer

• A-t-on parlé de ce qu’on va faire, et de ce qu’on ne fera pas ?
• Le safeword est-il convenu ? (Indice : ANANAS fait très bien l’affaire.)
• Ciseaux de sécurité à portée, téléphone chargé, personne sous influence d’alcool ou de drogues ?
• Sait-on retirer rapidement chaque accessoire ?
• A-t-on prévu l’aftercare ?

Une question ? On vous répond

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Et surtout : le plaisir se partage, le consentement aussi. Mot de sécurité : ANANAS.